对部分高血压患者，练气功和打太极拳能够收到降低血压的效果。气功疗法是通过自我锻炼来“疏通经络”，“调和气血”以及增强精、气、神等几方面，使正气充沛保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。气功对中枢神经系统有良好的调节作用，经研究表明，气功能使脑细胞的电活动出现较好的同步和有序的定向变化。气功对植物神经也有作用，它可以降低外周交感神经系统、中枢交感神经系统活动的效应。能改善心脏功能，降低心肌氧耗，改善左心功能。气功在缓解心血管病易患因素上起一定的作用，它在降低血液粘滞度，纠正凝血和抗凝血系统平衡失调，改善微循环，调节脂质代谢，增加高密度脂蛋白水平，改善糖代谢方面起着一定的作用。

气功锻炼主要包括以下3项基本要素即：调心、调身和调息，要求三者有机结合，协同进行。高血压患者练气功要遵循和掌握的要领是心静、体松、气和、动静结合、练养相兼、意气相依、辨证施功、循序渐进的原则。大量临床实践证明，气功疗法不但对多种常见病如高血压、冠心病、溃疡病、胃下垂、慢性支气管炎、哮喘、神经衰弱等有良好的效果，而且，对某些难治病及健身、延年益寿，都显示出很好的效果。

在我国，太极拳已经是非药物治疗高血压病的方法之一。据报道，长期坚持太极拳运动的50~89岁的老人，平均血压是17.8/10.6千帕（134/80毫米汞柱），明显低于不打太极拳同年龄组的血压20.5/10.9千帕（154/82毫米汞柱）。太极拳动作柔和，能使肌肉放松，血管松弛，促进血压下降。高血压患者打一套太极拳后，收缩压能下降1.33~1.99千帕（10~15毫米汞柱）。虽然气功和太极拳运动能有效地降低血压，但是使用时应注意以下几点：

（1）在气功师、太极拳师指导下，进行气功或打太极拳，以治疗高血压。

（2）练功时要动静结合，动的时间不宜太长，若出现不适感觉应立即停止。

（3）严重心律失常、心动过速，严重心动过缓、心功能不全者均不宜选用此法。

（4）运动时避免过量，注意掌握脉率和有无疲劳感。如在做气功或打太极拳时，出现心悸感或疲劳感在1小时内不恢复者，意味着运动过量，下一次练功时应注意适当调整。