中医推拿可临时明显缓解高血压头晕症状，这里推荐一些自我按摩的穴位。平日坚持按摩，激发穴位，刺激气血运转。使得压力疏导从而降压。

1.  点压百会 (耳尖直上头顶正中)，30 次。

     2.  按揉印堂 (两 眉头中间)，30 次。

     3.  按揉太阳 30 次。

     4.  按揉脑后风池 (枕骨之下)，30 次。

     5.  以食指和拇指用力按揉耳后根部，30 次。

     6.  手掌按在肚脐，旋转摩运 30 次。

     7.  双掌紧贴胸胁位，沿肋骨用力来回摩擦 30 次。

     8.  挺胸，手握成空拳，捶击对侧肩井 (肩膀正中)，每侧约 15 次。

     9.  以空掌伸向对侧背，交替拍打上背部，每侧约 30 次。

     10.  按揉内关 ( 掌腕横纹上 2 寸)，30 次。

     11.  按揉曲池 (肘关节外侧端)，30 次。

     12.  按揉足三里 ( 髌骨外下胫骨前缘一横指)，30 次。

     13.  按揉三阴交 ( 小腿足内踝尖上 3 寸)，30 次。

     建议由头到背，由背到足，由足到腹，由腹到胸，由后到前。如同耳穴那样按揉。