气郁体质特征

总体特征： 气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

体质成因： 先天遗传或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑等。

形体特征： 形体瘦者为多。

心理特征： 性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向： 失眠、抑郁症、神经官能症，易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

常见表现： 神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦；气郁体质的代表，多愁善感、忧郁脆弱；这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠。

重点人群： 现在这种体质的人却越来越多，可能与生活节奏快、压力大，人们容易情感压抑，情志不畅有关；该体质的人多是年轻人，而且女性明显多于男性。

对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。

 气郁体质健康管理指导

精神调养： 气郁质性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，可导致孤独的不良心态； 在情志调摄上，应培养乐观、欢乐的情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有益于气郁质的改善。

饮食建议： 气郁质者具有气机郁结而不行的潜在倾向，甚者影响肝、心、肺、脾等脏的生理功能，肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。应选用具有理气解郁，调理脾胃功能的食物。如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、玫瑰花等。

药膳调补： 香附牛肉汤（香附１５克，牛肉100克。将牛肉切成小块与香附（切洗）一起放入沙锅中，加水适量，文火熬１小时，加入盐、油等调料即可食用。每周1次。）疏肝解郁，行气消涨。

运动处方： 气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成,体育锻炼的目的是调理气机,舒畅情志;应尽量增加户外活动,可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。

药物养生： 可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等调节。

生活提示： 气郁质者有气机郁结倾向。要舒畅情志,宽松衣着,适当增加户外活动和社会交往,以放松身心,和畅气血。要多参加集体性的运动，解除自我封闭状态；多结交朋友，及时向朋友倾诉不良情绪；睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

治未病中心特色调理

1、    针刺调理：根据中医经络理论，选取相应腧穴，配合经络循行，调理人体气血循环，恢复脏腑机能。

2、 五音疗法： 《莫愁啊莫愁》、《胡笳十八拍》等。

3、 膏方调理：以中医理论为指导，中医体质辨识为基础，选取香附、柴胡、枳壳等调气药，一人一方，针对性调理，纠正偏颇的体质。