年的11月到第二年3月，都有可能出现流感的流行。由于流感病毒往往会潜伏在人的鼻腔中，并会随气候的变化或引发流感或继续潜伏，所以绝对不能忽视对流感的预防。而良好的健康习惯会让你远离流感的侵袭。

加强锻炼，讲究饮食：在日常生活中，要经常运动，保持足够睡眠，不要有过分压力；冬春季节尽量少吃油腻的食物，多喝水，多吃富有维生素和矿物质的食物。良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗能力，减少感染流感的可能。

注意保暖，戴口罩：冬春季节尽量不到人群密集的场所，尤其不要带老人或儿童去。乘坐公共交通工具或到人群密集的场所尽量戴口罩。

回家后洗洗手：要掌握科学规范的洗手方法，用肥皂和温水洗手，双手要用力搓洗所有皮肤表面。洗手要持续15到20秒钟。也可使用含酒精的一次性毛巾，酒精能杀死导致流感的病毒。

少摸眼、嘴、鼻：流感病毒可以在门把手、冰箱门把手、书桌、遥控器等物体表面生存很长时间（有些能生存2小时或更久），家人接触这些物体后再触摸眼、嘴、鼻有可能被感染。

有症状不外出：家中如果有人出现发热、咳嗽、头痛等流感症状时，要请假在家休息，以免传染他人，并要及时就医。

流感患者避开家人：家中有人感染流感要尽量隔离；尽量避免老人、儿童和慢性病患者同病人接触；不要同病人分享食物，共用餐具；要经常擦洗家庭公用器具，如门把手、遥控器等。

提前注射流感疫苗：接种疫苗是目前世界公认的预防流感最有效的措施。疫苗的保护率为86.3%，流感疫苗具有很好的保护效果。