小儿厌食(中医属纳呆范畴)是以小儿长时间食欲减退或消失为主要症状表现的一种儿科疾病。临床多见纳呆、挑食、偏食、不思饮食或拒食。初起多无精神及全身症状，久则伴有面黄肌瘦、神疲乏力、烦躁多汗、体弱多病及生长发育缓慢。

【预防与保健】

1.生活起居：进行适当的户外活动，多晒太阳，增加体质。合理喂养，养成良好的饮食习惯，从小抓起，婴幼儿尽可能母乳喂养，按顺序合理添加辅食，不要操之过急。不乱加额外的“营养食品”和补品，定时定量、按顿进食，饭前不吃零食(包括饮料)，注意经常变换饮食的品种、荤素搭配。

2. 要保持轻松愉快的进食情绪

创造好的吃饭气氛，要使孩子在愉快心情下摄食。即使有几次小儿进食不好，也不要着急，不要威协恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食。一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。

3. 饮食调养

(1)山楂麦芽粥：生山楂、炒麦芽各6～10克，粳米50克。先将山楂、麦芽煎水，然后用此水入粳米煮粥。服时加适量白糖，每日1～2次，连服数日。适用于乳食不节型小儿厌食。

(2)山药糯米粥：山药20克，莲子20，糯米30克，文火煮成稠粥，每日1次。长期服用能达健脾之功，适用于脾胃虚弱型小儿厌食。

4. 厌食的推拿

1).捏脊疗法， 2).推脾土 3).清胃经  4).揉脾俞  5).揉胃俞　6).逆运内八卦 7).揉四横纹等。

 

小儿推拿是一种绿色疗法，为孩子的健康保驾护航！