一、   适当服用药物

脾阳虚者主要表现为胃腹冷痛，每食生冷油腻就会腹痛、腹泻、大便稀、可酌情用附里子中丸。

胃阴虚者主要表现在虚火上炎、口干、容易饥渴、胃酸、隐痛不适、口舌生疮、科选用参梅养胃颗粒等。

二、   注意饮食调养

合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主、少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大地食物，生冷的食物也要尽量少吃。

三、   适当锻炼身体

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。

四、   自我按摩

每天顺时针按摩脚趾肚40-80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好，每晚上床后，出双手搓热，将掌心置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次，结束后，再用手指点按足三里穴。